На первой сессии мы знакомимся, определяем задачи консультации, и условия терапевтического контракта, я рассказываю, как будет строиться процесс работы и в каких методах работаю. После того, как вы объёмно расскажете ваш запрос — я смогу определить, сколько времени понадобится на его решение, мы устанавливаем периодичность и время встреч и длительность терапии.

Первая консультация поможет вам увидеть мой метод работы, понять — подхожу ли я вам, как терапевт и комфортно ли вам со мной в диалоге. После сессии вы сможете принять решение о продолжении совместной работы.

— Нарушения конфиденциальности (все, о чем мы будем говорить в терапии — останется между нами)
— Советов и давления «Увольняйтесь с этой работы», «Расстаньтесь с этим человеком»
— Обесценивания вашего пути, критики, осуждения ваших поступков
— Неприятия ваших эмоций: вы можете плакать, злиться, смеяться, использовать мат в своих выражениях
— Результата сразу же после сессии — возможно, вы ощутите изменения, но глубокие процессы будут происходить в длительной и регулярной терапии

Всё зависит от вашего изначального запроса — выясняется в процессе консультации.

Иногда достаточно одной консультации, а порой необходимо несколько месяцев регулярной терапии для того, чтобы вы начали замечать и ощущать изменения.

Обычная регулярность встреч с новыми клиентами — 1 раз в неделю. Но эта частота может меняться в большую и меньшую сторону, в зависимости от вашего запроса и ваших возможностей.

Например, в тяжёлых ситуациях количество встреч в неделю может увеличиться до 2-3 — это нормально.

А в другие периоды регулярность встреч может перейти в формат поддерживающей терапии — 1 раз в 2 недели.

В случае, если вы отменяете консультацию больше чем за 24 часа, мы можем перенести консультацию на свободную дату или отменить сессию. В случае, если вы отменяете консультацию менее чем за 24 часа до начала консультации, вы возмещаете стоимость 1 часа консультации.

Если в процессе проведения терапии я увижу, что для решения вашего запроса вам нужен другой специалист, то я скажу вам об этом и могу порекомендовать своих коллег. В случае, если клиент нарушает условия договоренностей и терапевтического контракта, я могу отказать в продолжении терапии в дальнейшем. Также я имею право отказать в проведении терапии без объяснения причин.

Если вы чувствуете необходимость информационной, эмоциональной, физической или психологической поддержки, желание осознать причины происходящего, научиться строить отношения с собой, позаботиться о себе, и лучше понять себя, то решение остается за вами, первый шаг в терапию может быть только самостоятельным.